Senior gym

Bij Senior gym worden oefeningen gedaan om het gehele lichaam te versterken, stretchen en balanceren. De oefeningen vinden plaats op een mat, stoel of staand. Er wordt gewerkt vanuit het lichaamscentrum en ondersteund door een juist ademhalingspatroon. De oefeningen zijn gericht op de onderrug, buik, bekken en bilspieren waardoor de algemene conditie van het lichaam verbetert wordt. Ook wordt er gewerkt aan conditie door onder andere spelletjes zoals volleybal, badminton, blokje voetbal, hockey enz. Plezier in bewegen staat voorop! Na afloop is het altijd gezellig nazitten met een kopje koffie of thee.

SeniorGym is voor dames en heren met of zonder lichamelijke beperkingen. De oefeningen kunnen individueel aangepast worden.

SeniorGym - donderdag van 9.30-10.30 uur - Dorpshuis Usquert
Margriet Taselaar

#
#
Back to Top